Quer mudar algo na sua vida? Então esta na hora de ter uma atitude!

Não basta dizer eu quero mudar. Para que essa vontade se realize, deve-se estabelecer como irá fazê-lo. Relação familiar, emprego, salário e amor, querem não quer mudar ou melhorar alguma dessas coisas citadas? Todos, não é mesmo. Ninguém consegue ser feliz 100%, sempre tem algo que não está legal. Ao mesmo tempo, é fácil cair na armadilha de colocar metas de mudança que não chegam  nunca, como um regime que se estende indefinidamente sem trazer resultados, ou o plano de mudar de emprego que fica sempre para o outro ano. Geralmente as metas são colocadas no dia primeiro de janeiro de todos os anos, e chegando a abril ou maio você pensa não consegui nada ou apenas um dos meus propósitos, e já esta na metade do ano. Saber o que fazer não é suficiente: o “como” é fundamental.

O que tem que mudar? Vamos lá, o primeiro passo é focar exatamente no que se quer mudar, seja em qual área quer mudar o que tem que fazer inicialmente é o básico, que é sair da “zona de conforto”. Isso implica num custo emocional enorme. Mudar siguinifica, mudar, que é assustador de certa forma. Por exigir esforço, coragem e dedicação, é necessário avaliar o quanto uma mudança é significativa e se ela vale todo o investimento. Mudar nunca é uma coisa agradável, mas geralmente acaba valendo a pena. Quando você perde peso, fica com o corpo deseja é uma mudança radical, e com isso sua cabeça muda bastante. De certa forma cada ganho é uma perda também. Às vezes você precisa muda r e quer, mas já acostumou tanto com a situação que não consegue agir para que isso aconteça, tanto no relacionamento, como no trabalho e assim por diante.

Tomar uma decisão é difícil, digamos que seja uma pré-contemplação, vamos dar um exemplo, você vai pular de bang jump muitos ao chegar lá em cima desistem, e os que tomam a decisão podem ate demorar, mas pulam! Ao pular você terá um momento intransferível e imcompartilhável. Otimismo e determinação, com uma dose de realismo ajudam e muito na definição do planejamento da mudança. Se a pessoa quer ter uma vida social mais ativa, pode se colocar pequenas tarefas: ligar para um amigo com quem faz tempo que não conversa convidar alguém para tomar um café. As pessoas perdem de vista que as decisões têm um custo e levam tempo para dar retorno. Você quer um mega emprego, mas não quer fazer o curso de inglês. Ir fazendo as pequenas coisas sem ter a gratificação imediata é fundamental. A vida é aos poucos, é preciso ter paciência.

Por que algumas pessoas conseguem abraçar um objetivo e cumpri-lo de pronto, enquanto outros empacam no meio do caminho? Cada um tem uma estrutura psíquica diferente. Tem gente que se dá muito bem fazendo pesquisas num assunto e se preparando para a mudança. Outras precisam de um infarto para mudar de vida. A vivência traumática funciona para uns, assim como outros têm infarto e continuam fumando, bebendo e ingerindo gordura. Nos casos de pessoas que não conseguem avançar nos seus projetos de mudança, vários recursos pode trazer melhoras, de auto-ajuda a terapia. Quando você não tem o equipamento psíquico disponível, você utiliza ferramentas. Terapia é uma delas, mas não a única que pode ajudar.” Ela alerta também que não existe mágica: 10% é vontade de mudar, os outros 90% , puro esforço.

 

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