O ronco crônico pode ser mais do que simplesmente um barulho chato para quem esta ao lado. Até 75% dos roncadores também sofrem de apnéia do sono, que causa interrupções na respiração ao longo da noite. A apnéia eleva o risco de doenças cardíacas, derrames e hipertensão, problema que já afeta metade da população brasileira com mais de 55 anos.

Os que buscam por uma cura são freqüentemente aconselhados a dormir de lado, e não de barriga para cima, de forma que a base da língua não se desloque para o fundo da garganta, estreitando as vias aéreas e obstruindo a respiração. Para algumas pessoas, porém, alterar a posição de dormir pode não fazer tanta diferença.

Existem dois tipos de roncadores: os que roncam apenas quando dormem de barriga para cima e os que roncam em qualquer posição. O peso tem um papel importante também, os obesos geralmente têm um sono pior e mais fadiga durante o dia, já os magros dormem melhor, ronca menos e tem o dia mais proveitoso. Quando essa pessoa perde peso, ela tem uma melhora no quadro da apnéia, e automaticamente melhora o sono e acaba com os roncos, ou pelo menos diminui.

Concluindo: dormir de lado pode ajudar a diminuir os roncos, mas pessoas com sobrepeso não verão grande diferença se não emagrecerem.

Em outros casos o problema do ronco pode ser por causa dos dentes. O barulho é provocado quando tem espaço reduzido para a passagem de ar nas vias respiratórias, quem tem o queixo pequeno (ou para dentro0 tende a roncar. O barulho acontece porque a musculatura da garganta durante o sono fica relaxada, daí o ar passa com força no palato mole (campainha) e o faz vibrar com uma intensidade maior.

Contornar o problema é possível, mas requer o uso de um aparelho dentário móvel durante o sono. O aparato elimina o sintoma, mas não corrige as desarmonias da face. Não é um tratamento provisório, mas um aparelho que elimina o barulho corrige o sintoma e deve ser usado todas as noites. Sem ele, o paciente volta a roncar. Outra forma mais agressiva e permanente, é o procedimento cirúrgico. Para isso, é necessário identificar o local da obstrução da via área (nariz ou garganta) e corrigi-la. O uso de aparelhos ortodônticos é uma alternativa de prevenção eficaz, principalmente em crianças. Nelas, o resultado é ainda mais eficiente, a melhora é de 70%.

Os homens são os maiores roncadores, porém a  mulher quando entra na menopausa tem tendência a roncar. Pois é o período no organismo da mulher que ocorre uma substituição de tecido muscular por gorduroso, que acontece também na garganta, obstruindo a passagem do ar. É uma mudança hormonal, fisiológica. Aumenta o diâmetro do pescoço, a gordura acumulada fecha o espaço da garganta e é preciso respirar com mais força, fazendo vibrar e roncar mais.

 

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